TTouch wand Arkiv - Hestemassage og Horsemanship

Facebook
Instagram

Booking via camilla@horsemama.dk eller 30360306

0Shopping Cart

Forside
Bodywork/massage
SMIL Horsemanship
Shop
Blog & Viden
- Blog
- Klog på hesten
Om mig
About me (English)
Kontakt
Søg
Menu Menu

Braveheart og TTouch

”Hvad er der med den der hvide pind?”

3. juli 2018

Jeg får mange spørgsmål om den hvide ”pind”, som jeg bruger,…

https://usercontent.one/wp/www.horsemama.dk/wp-content/uploads/2018/07/Braveheart_og_pinden.jpg 400 600 CamillaHM https://usercontent.one/wp/www.horsemama.dk/wp-content/uploads/2023/12/HorseMama_2024_enfold.png CamillaHM2018-07-03 17:26:502022-02-16 14:01:39”Hvad er der med den der hvide pind?”

Categories

Kontakt

HorseMama ApS
Wegeners Vej 36
4300 Holbæk

CVR.: DK28840063

Medlem af

HorseMamas Instagram

I torsdags fejrede amerikanerne Thanksgiving. Jeg

I torsdags fejrede amerikanerne Thanksgiving. Jeg har boet i USA i noget af min barndom og ungdom og er vild med traditionen. I Danmark har vi importeret både Valentine’s Day og Halloween, og jeg har altid syntes at vi burde have taget Thanksgiving med. En skøn tradition, hvor man er sammen med familie og/eller venner og taler om og fejrer det man er taknemmelig for. What’s not to like!

Men hvad nu hvis man sidder ved Thanksgiving middagen og ikke kan komme på noget, kunne man spørge. Kan man virkeligt altid finde på noget at være taknemmelig over?

Nogle dage er bare møg-dage. Dem oplever vi nok allesammen ind imellem. En dag, en uge eller måske endnu længere perioder, hvor alt synes gråt, trist og træls.
Dage, hvor man sidder med taknemmelighedsdagbogen og tænker:

“F*** en dag. Jeg aner ikke, hvad jeg skal skrive???!!!” 😩

Hvad med dem?

Der har jeg et lille fif til dig. For når vi går ind i den sorte spiral, som jeg kalder den, så skal vi skifte fokus. Jeg ved alt om at det kan virke svært. Men jeg har lært en øvelse, som skifter fokus ret hurtigt. Du skal sætte dig ned med et blank stykke papir (eller en note i telefonen, hvis du er mere digital) og skrive alt det ned, der rent faktisk fungerer for dig. Det kan være noget hjemme, på job, hos hesten, en oplevelse i naturen…..
“Jeg har en sød kæreste”
“Min hest vrinsker til mig, når han ser mig”
“Min morgenkaffe smager fantastisk og giver mig en dejlig start på dagen”

Jeg fik den opgave fra min mentor på et tidspunkt hvor jeg var meget stresset og den hjalp mig hurtigt med at skifte fokus, så der kunne komme gang i taknemmelighedsdagbogen igen.

I dag er jeg taknemmelig over at starte den hyggelige julemåned med æbleskiver, gløgg og familiehygge.

Glædelig første søndag i advent.

Kærligst
Camilla 💖

#søndagstak #taknemmelig #positivenergi

Så kan du godt begynde at glæde dig 🥳 Mette h

Så kan du godt begynde at glæde dig 🥳
Mette har knoklet i de seneste måneder og har netop færdiggjort de fantastiske illustrationer til næste Braveheart bog 😍 Idag er de blevet scannet, så nu nærmer udgivelsen sig for alvor 😃📚 Jeg glæder mig koloenormt til at vise hele verden det færdige resultat 🥰
Kan du regne ud hvad den nye bog handler om? (Hint i tegningen 😉)🐴💖
#braveheartsverden #smilhorsemanship #hestebog #bognyhed #hestebøger

Skiftende vejr påvirker hestens krop 🐴🤎 Det

Skiftende vejr påvirker hestens krop 🐴🤎
Det kommer næppe som en overraskelse, men skiftende temperaturer, vådt vejr og evt. dækken påvirker hestens krop meget. Der opstår nemt uhensigtsmæssige spændinger – specielt hvis din hest i forvejen døjer med udfordringer i kroppen. Det er derfor en rigtig god ide, at give hesten jævnlig bodywork henover efterår og vinter.
Skal din hest også have verdens bedste julegave i form af en omgang bodywork, så kontakt mig allerede idag.
Kærligst
Camilla 🤗💖

#bodywork #hestemassage #hestevelvære

FRIHED ⛓️‍💥 Længsel efter frihed var sta

FRIHED ⛓️‍💥
Længsel efter frihed var starten på mit hesteliv. Jeg drømte om at ride ud i skoven og føle friheden væk fra hverdagens trummerum. Mit hesteliv er blevet meget mere end skovture, men følelsen af frihed er stadig noget af det jeg sætter stor pris på. Jeg er i det hele taget taknemmelig for frihed.

Frihed står faktisk i min taknemmelighedsdagbog denne uge. Jeg har været på en dejlig tur i Georgien og kulturen, historien og naturen har gjort et enormt indtryk på mig – bl.a. fordi jeg har oplevet store kontraster i forhold til frihed.

Et par eksempler:
I forhold til heste og andre landbrugsdyr er det i store dele af landet sådan, at de går frit rundt. Folde og marker er ikke indhegnede. Heste, køer, får, grise m.fl. vandrer rundt om dagen og går hjem til stalden om aftenen, enten på egen hånd eller samlet af hyrder. Det dyreliv gav godt nok begrebet vandrefold baghjul! Jeg synes det er skønt og en enorm frihed, at dyrene kan gå rundt og græsse på enorme arealer. Jeg var dog ofte bekymret, når de vandrede afsted langs med eller midt på store veje 🫣, men det så ud til at fungere 😅. Billedet i opslaget viser i øvrigt en af de domesticerede heste sovende ude i det fri.

For mennesker er det så som så med frihed på flere måder. Vores guide var et omvandrende leksikon om landets kultur og historie og vi talte meget om deres samfund. Jeg skal hilse og sige, at der er stor forskel på at bo i Georgien og i Danmark. Guiden fortalte bl.a. om en lov, der træder i kraft om et par uger. Det er en lov, der censurerer aviser, bøger og film. Man må principielt gerne sige sin mening, men man kan fx snart ikke opleve kys i en bog eller film eller læse om forskellige seksuelle præferencer i avisen. Principielt må man gerne sige sin mening indtil videre. Men…

Jeg vil ikke gå mere ind i den politiske situation i Georgien, men blot sige, at jeg er taknemmelig for den frihed vi har i Danmark. Som du har kunnet læse i tidligere Søndags-tak opslag, er taknemmelighed rigtig godt for vores nervesystem og dermed vores hesteliv. Mit nervesystem er roligt og klar til at komme hjem til Danmark og skovture.

Ha’ en skøn søndag aften!

Kærligst
Camilla 💖

#søndagstak #fri

Husker du at tage pauser? 🪷 Jeg er lige kommet

Husker du at tage pauser? 🪷
Jeg er lige kommet hjem fra en lille tur til Fanø. Ophold på en dansk ikke-brofast ø er den mest givende form for længere pause jeg kan tage. Jeg slapper HELT af så snart færgen er i land.

Når jeg er sammen med mine heste og i mit arbejde har jeg ekstra brug for at være ‘på’ med fokus, nærvær og energi. Mit nervesystem skal være helt i ro. Og her hjælper mine pauser, som i det daglige består af korte meditationer og vejrtrækningsøvelser, og et par gange om året tager jeg en ø-tur.

Pauser har en direkte og positiv indvirkning på nervesystemet ved at regulere balancen mellem det sympatiske nervesystem (stressresponsen) og det parasympatiske nervesystem (hvile og genopretning). Pauser aktiverer det parasympatiske system, som sænker puls, reducerer kortisol og fremmer en følelse af ro.

Pauser med dyb vejrtrækning eller afslapning stimulerer vagusnerven, som er central for det parasympatiske system. Dette sænker puls og blodtryk, fremmer fordøjelse og skaber følelsesmæssig balance.

Konstant aktivitet uden pauser kan føre til kronisk stress og søvnproblemer. Pauser modvirker dette ved at lade nervesystemet genoprette sin naturlige balance og undgå overaktivering.

Under pauser frigiver kroppen afslapningshormoner som oxytocin og endorfiner, der beroliger nervesystemet og skaber velvære.

Pauser hjælper altså nervesystemet med at reducere stress, fremme genopretning og forbedre hjernens funktion. Regelmæssige pauser giver balance, forebygger overbelastning og styrker både fysisk og mental sundhed.

Jeg er taknemmelig for mine pauser og for det, som pauserne gør for mig 💖

Kærligst
Camilla 🤗💖

#søndagstak #taknemmelig #positivenergi #pauser

SMIL FOR VOKSNE: HVILKE EMNER ER DU NYSGERRIG PÅ?

SMIL FOR VOKSNE: HVILKE EMNER ER DU NYSGERRIG PÅ? 🤓
Mange hestemennesker jeg har mødt gennem de seneste år har efterlyst en SMIL bog for voksne. Det har også været min store drøm at skrive sådan en bog – og nu er det projekt på tegnebrættet 😍
Bogen kommer til at handle om, hvordan SMIL Horsemanship© kan bruges til at komme igennem de udfordringer vi møder som hestemennesker. Det vil være udfordringer jeg selv har mødt, de udfordringer jeg oplever, når jeg er ude og undervise, og så DINE. Jeg vil gerne høre, hvilke emner du er nysgerrig på. Det kunne være hestens sprog og signaler, konkrete konfliktsituationer, rideangst, stress...
Skriv dit ønske/dine ønsker her i tråden eller i en mail til camilla@horsemama.dk (jeg ved at nogle emner kan være meget private og der vil være 100% anonymitet og diskretion!!!).
Alle, der kommer med et forslag, får en rabatkode på 50 kr til webshoppen, som kan bruges til børnebøger eller gemmes til når voksenbogen udkommer.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Kærligst
Camilla 💖🤗

#SMILforvoksne #smilhorsemanship #hesteliv #medsmilnårvilangt

📣 MULIGHED FOR GRATIS FOREDRAG PÅ DIN RIDESKOL

📣 MULIGHED FOR GRATIS FOREDRAG PÅ DIN RIDESKOLE
Jeg fik lige lyst til at uddele en tidlig julegave.... 💝
I løbet af januar 2025 får 4 rideskoler mulighed for at få et (stort set) GRATIS SMIL Horsemanship © foredrag – I skal blot betale for mine kørsels-/transportomkostninger. Foredraget kan være for børn eller voksne eller begge. Varighed 2 timer med foredrag og evt. demo (afhænger af antal deltagere).

Det skal foregå en eftermiddag eller aften. I må gerne tage betaling for det og bruge pengene til evt. forplejning, klubaktiviteter eller andet. Eneste afregning til mig er kørsel/transport.

Send en mail til camilla@horsemama.dk med kontaktoplysninger og klubbens adresse. Jeg udvælger de 4 klubber 2/12 2024 og kontakter klubberne for nærmere aftale. Alle klubber får besked om de er udvalgt eller ej.

Jeg glæder mig til at høre fra jer!

Kærligst
Camilla 💖🤗

#smilhorsemanship #klubaktivitet #brugvinterentilatbliveklogere Lodtrækningen er på ingen måde associeret med Meta.

Så blev det søndag og tid til at dele lidt takne

Så blev det søndag og tid til at dele lidt taknemmeligheds tanker 🥰
Denne uge har budt på følelsesmæssige op- og nedture for mange mennesker pga de ting der foregår rundt om i verden. Mange begivenheder påvirker os ikke direkte, men kan give anledning til bekymringer. Her er taknemmelighed igen et godt og vigtigt redskab. Som jeg skrev i sidste uge, så kan vores kroppe ikke producere stress hormoner, når vi føler taknemmelighed. Så har ugen været hård, er det ekstra godt at tage lidt tid til at reflektere over det, du er taknemmelig for.

I denne uge har jeg bl.a. været taknemmelig for at hjælpe og støtte heste, som har det svært med traumer, sygdom og stress og deres ejere. Det er ekstra vigtigt at rumme masser af ro og positiv energi, når man har en stresset hest, så her er et dagligt taknemmeligheds-boost perfekt.
En hest var meget bekymret. Hun var for nylig flyttet til et nyt sted og var så bekymret for at forlade sin nye flok, at hun sagde et meget stort “NEJ TAK” til sin ejer, som havde sit hyr med at få hesten med ind fra fold uden konflikter. Her arbejdede vi meget med mindset, ro og redskaber til at skabe tillid. Jeg bliver glad helt ind i hjertet, når jeg tænker på de fine oplevelser vi havde den dag.
Jeg var også på 2. besøg hos en hest, som har gået med nedsat syn. Hesten var ikke meget for at slappe af. Og det kan man jo godt forstå. Et byttedyr har brug for sine sanser. Her benyttede jeg Reiki-healing. Første gang havde hesten meget svært ved at slappe af og sådan startede andet besøg også. Men pludseligt fandt hesten roen – så meget at der også blev peget på et par steder jeg godt lige måtte give lidt bodywork😄 Ekstra bonus: forbedret kropsholdning.

På privat-fronten er jeg også dagligt taknemmelig for mange ting. I aften skal jeg spise Mortens Aften middag med min søn og min kæreste. Endnu en ordentlig skovlfuld taknemmelighed der! ❤️

Når jeg sidder og skriver til dig om det, der gør mig taknemmelig, mærker jeg glæden indeni. Jeg ved, at jeg tager fat om næste uge med smil og som jeg plejer at sige… med SMIL når vi langt 😉

Kærligst
Camilla 🤗💖
#søndagstak #taknemmelig #taknemmelighedsdagbog #positivenergi #reikihealing

KÆMPE UDSALG 🥳 KUN 3 dage – frit valg 75,-

KÆMPE UDSALG 🥳
KUN 3 dage – frit valg 75,- pr. bog. Mangler du lige en advents-/julegave eller mangler I at få læst en bog i serien inden den næste udkommer? Så slå til nu. Kun 3 dage. Mega go’ pris. Bestil senest 10/11 2024 på hjemmesiden: https://www.horsemama.dk/horsemama-shop/

#smilhorsemanship #hestebøger #hestebog #braveheartsverden #børnebøger

💜 Taknemmelig 💜 Fra ordnet.dk: – som fø

💜 Taknemmelig 💜

Fra ordnet.dk:
– som føler eller vidner om trang til at sige tak, give udtryk for påskønnelse eller gengælde noget med venlighed
SE OGSÅ forbunden

Det er blevet populært at tale om taknemmelighed. Og ikke uden grund. Taknemmelighed har nemlig en fantastisk positiv effekt på os mennesker.

Det er videnskabeligt bevist, at hjernen ikke kan producere stress hormon, når vi føler taknemmelighed. Derudover viser studier, at taknemmelighed stimulerer produktionen af dopamin og seratonin (som får os til at føle os godt tilpas), træner hjernen til at være mere positiv, forbedrer forbindelserne i de områder af hjernen, der har med socialt samvær at gøre og sidst, men ikke mindst, så forbedrer det selvværd.

Dvs. jo mere du tænker over de ting du er taknemmelig for, des bedre har du det. Det er da fantastisk 🤩

I en travl hverdag, er det nemt at blive stresset. Og hvis der er noget, der IKKE går godt sammen med heste, så er det stress. Derfor er det ekstra genialt at dyrke taknemmelighed, når du har med heste at gøre.

Men hvordan gør du så det? Du kan skrive taknemmelighedsdagbog ✏️
Det er jeg begyndt på. Hver dag skriver jeg tre ting ned, som jeg har været taknemmelig for. Det kan være alt muligt. En hyggelig snak med min søn, en skøn gåtur med min kæreste, at blåbærrene på min morgenmad smagte ekstra godt eller en smuk morgenstund i solskin på folden hos hestene. Jeg har ofte har svært ved at KUN finde på tre ting.

Tre ting om dagen. Tænk på, hvad det bliver på en uge.
Hele 21 ting du er taknemmelig for! 🥰
Når ugen er omme, har du hele 21 gange gjort noget godt for dig selv.

Min dagbog har på kort tid forbedret min hestetid. På travle dage er jeg rolig, har mere overskud og mere fokus. Der er meget mere SMIL.

Det tager ikke lang tid at skrive taknemmelighedsdagbog. Læg en notesbog eller blok på sofabordet eller natbordet og brug fem minutter på at skrive dine tre ting når dagen er omme.
Du kan jo starte i tråden på dette opslag.
Hvad har du været taknemmelig for i dag?

Jeg er taknemmelig for, at du læser med. Af hjertet tak for dig 🙏

Kærligst
Camilla 🤗💖

#søndagstak #taknemmelig #takfordig #smilhorsemanship #hestetid

Taknemmelighed 💖 Se videoen og hør lidt om em

Taknemmelighed 💖
Se videoen og hør lidt om emnet.
God lørdag ☀️
Kærligst
Camilla

#taknemmelig #morgenhygge #elskerlydenafhestwdergumlerhø #smilhorsemanship

“Det er ligesom om han taler fransk og jeg taler

“Det er ligesom om han taler fransk og jeg taler tysk”!😵‍💫

Sådan sagde en af dagens kunder – med en anelse frustration i stemmen – til mig. Hun havde booket en omgang “HESTEFORSTÅELSE – SPARRING TIL DIG OG DIN HEST”, for at få andre øjne på de udfordringer hun oplever med sin hest, for at blive bedre til at forstå hestens signaler og for at få inspiration til træning fra jorden.

Det er jo ikke så sært at ting kan gå i hårdknude, når vi taler 2 vidt forskellige sprog. Men vi kan heldigvis sagtens lære at forstå hestenes sprog og signaler, og det er gavnligt både i daglig håndtering, træning fra jorden og i ridning.

Det blev til 2 spændende timer, hvor både hest og ejer fik en god gang hjernegymnastik 😅 Jeg tror begge sover godt i nat 😉

Endnu engang er jeg super taknemmelig for, at jeg får lov til at hjælpe så mange heste og ejere på deres rejser sammen.

#smilhorsemanship #træningmedmening #ryttermindset #hesteforståelse #taknemmelig

Følg HorseMama på Instagram

HorseMama på Facebook

Seneste indlæg

Hvor lang tid er lang tid? 🤔5. oktober 2024 - 9:40
HorseMama Tip: Har du købt hest – eller skal din hest flytte?1. maj 2024 - 11:29
Hjælp til heste med PSSM1/MIM22. februar 2024 - 9:38

EQUITOPIA ONLINE KURSER

Hos Equitopia finder du en lang række spændende og lærerige online kurser og webinarer, fx med Sue Dyson og Gerd Heuschmann. Klik på logoet for at læse mere.

Webshop:

I webshoppen kan du udover MobilePay også betale med ovenstående kort.

Med forbehold for trykfejl.

© Copyright - HorseMama ApS / Camilla Jacobs - Enfold WordPress Theme by Kriesi

Facebook
Instagram

Vi bruger cookies på vores hjemmeside for at give dig den mest relevante oplevelse ved at huske dine præferencer og gentagne besøg. Ved at klikke på "Accepter alle", giver du samtykke til brugen af ALLE cookies. Du kan dog besøge "Cookie indstillinger" for at give et kontrolleret samtykke.

Cookie indstillinger Acceptér alle

Manage consent

Generelt

Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik. Vi deler også oplysninger om din brug af vores hjemmeside med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Vores partnere kan kombinere disse data med andre oplysninger, du har givet dem, eller som de har indsamlet fra din brug af deres tjenester.

Funktionelle

funktionelle

Vi indsamler oplysninger om dine foretrukne indstillinger og valg på hjemmesiden. Det gør vi for at kunne vise dig den version af hjemmesiden, der passer til dine præferencer.

Ydeevne

ydeevne

Ydelses-cookies bruges til at forstå og analysere de vigtigste ydelses-indeks på webstedet, hvilket hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.

Statistiske

statistiske

Vi indsamler oplysninger om, hvordan du interagerer med hjemmesiden, herunder hvor ofte du besøger siden, og hvilke sider du kigger på. Det gør vi for at kunne optimere design, brugervenlighed og styrke effektiviteten af hjemmesiden. Derudover bruger vi oplysningerne til at give dig personaliseret indhold og udarbejde markedsanalyser.

Marketing

marketing

Der anvendes ingen marketing-cookies på dette site.

Uklassificerede

klassificerede

Uklassificerede cookies er cookies, som vi er i færd med at klassificere sammen med udbyderne af de enkelte cookies.

Nødvendige

noedvendige

Nødvendige cookies hjælper med at gøre en hjemmeside brugbar ved at aktivere grundlæggende funktioner såsom side-navigation og adgang til sikre områder af hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere ordentligt uden disse cookies.

Gem & Acceptér