Om timing og softness i træning

“There is strength in muscle, but power in softness.” – Mark Rashid

Har du nogensinde følt, at din hest reagerer, før du overhovedet når at tænke færdig? Så er du ikke alene! Heste reagerer langt hurtigere, end vi mennesker gør, og det betyder, at vores timing i træningen er altafgørende.

Men vi kan ikke se isoleret på timing. Vi er også nødt til at se på nærvær og fokus. Når vi er nærværende og fokuserede, bliver vi nemlig bedre til at opfange de små signaler, hesten sender, og så kan vi forbedre vores timing i træningen. Jo hurtigere vi opfatter hestens svar, desto mere præcist kan vi give feedback og skabe en harmonisk dialog.

Softness

En af mine yndlingsforfattere, Mark Rashid, taler meget om vigtigheden af softness. Vi har ikke et optimalt ord for det på dansk. Men det handler om følsomhed og ’lethed’ i vores kommunikation med hesten. Ikke blot i ’hjælper’-forstand, men også en mental og følelsesmæssig lethed, hvor vi møder hesten i balance. Når vi er nærværende, kan vi fornemme, hvornår hesten prøver at gøre det, vi beder om, og dermed time vores eftergivelse eller opmuntring langt bedre – og gøre det med ’softness’.

Mark Rashid beskriver ofte, hvordan heste naturligt søger balance og harmoni, og at vi som ryttere og trænere kan vælge at enten hjælpe dem på vej – eller ubevidst skabe modstand. Det er en påmindelse om, at god timing ikke kun handler om at være hurtig, men om at være præcis og bevidst i vores signaler. Når vi formår det, bliver træningen en dans, hvor hesten får lyst til at følge os, frem for at føle sig presset.

Lettere sagt end gjort

Lad det være sagt med det samme. Optimal timing er ikke nemt og kræver øvelse og mange gange en god portion tålmodighed. Mine to irish cobs er for eksempel på en og samme tid lynhurtige til at se deres snit til noget – men kan samtidig være meget langsomt reagerende. Så timing er en kæmpe udfordring. Men det kan trænes (og det vi øver bliver vi jo gode til) og med masser af nærvær og fokus når vi langt.

Træning af timing

SMIL Horsemanship er et fantastisk redskab til at forbedre din timing og kommunikation med hesten. Ved at arbejde med elementerne SE, MÆRK, INSPIRÉR og LYT kan vi udvikle en mere intuitiv og fokuseret til træningen.

SE på din hest – Observer, hvordan din hest reagerer på små signaler. Læg mærke til de små forsøg, den gør for at svare på dine signaler, og bliv bevidst om, hvor hurtigt den responderer.

MÆRK – Prøv med det mindst mulige signal, og vær opmærksom på hestens mindste reaktion. Slip presset i præcis det øjeblik, hesten prøver at gøre det rigtige. Mærk efter og brug din intuition.

INSPIRÉR – Lad dig inspirere af trænere, som arbejder med softness – fx Mark Rashid, der fokuserer på timing, balance og harmoni i kommunikationen med hesten.

LYT – Øv dig i hesteforståelse, så du får mest muligt ud af at lytte til din hest. Og træn dit nærvær, så du bliver bedre til at lytte,

 

Når vi begynder at finjustere vores timing og arbejde med nærvær, vil vi opleve, hvordan samarbejdet forbedres. Så næste gang du træner din hest, prøv at være ekstra opmærksom på din timing. Mærk forskellen, når du rammer det helt rigtige øjeblik – og nyd den fantastiske følelse af at være i synk med din hest!